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世界一の美女になるダイエット/エリカアンギャル

ロマンハートさんのブログで読みたくなった本です

世界一の美女になるダイエット世界一の美女になるダイエット
(2009/04)
エリカ アンギャル

商品詳細を見る


ダイエットとは何かを抜くこと。カロリー摂取に気をつけること。
まだまだ我が家はこの概念に縛られています(/´△`\)ヤメテー!!

そうそう、真ん中娘が「ダイエット宣言!」していますが
上記の概念に縛られたまま続行しています
キ・ケ・ン・デ・ス

もうひとり要注意人物がおります
食生活の改善をしながら生活している夫です
栄養士さんとの面談や献立を分析するととにかく油、塩、砂糖は摂らない
徹底することだと教わりました

これでいいのか?
いいんだな?

いや、良くないかも
だって、夫が低体温になっちゃったもん
全て食事のせいだとだと思わないけれど改善すべき点が沢山ありました

バターを食べるならマーガリン・・・
↑これも最近けろ。さんのブログで教えていただいたこと。
この本にも載っていました

家族の生活リズムや嗜好にあわせて必要な栄養素を見直してみたいと思いました

お砂糖は上白糖ではないものに変えて
たんぱく質(これはちゃんと摂れている筈です)
炭水化物は控えめに
ナッツやドライフルーツを常備しよう
そして就寝3時間前の飲食を禁じる←これキツーーい

夫が美女になったらどうしよう(T.T )( T.T)おろおろ

『なるわけないでしょ
『( ..)ヾ ポリポリ』

theme : 読書
genre : 小説・文学

tag : 家族

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終わりがない食事制限

痩せたい!ダイエットをしよう! そう思うと、まず何をしますか? 運動をする? エ...

comment

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なんとも魅力的な題名の御本ですこと~~!
最近太り過ぎて腰痛に見舞われている私には
耳が痛いお言葉が羅列されてそうです・・(^_^;)
マーガリンと白砂糖は、ウチもやめたよ~
でもさ、バターって高いでしょ?
砂糖は三温糖にしたんだけど
こっちもちょっと高いから
自然と摂取量が減りましたわ(^◇^)

ドライフルーツ、ウチも買っておく事にしよう♪
ナッツはいつもあるんだけど・・・就寝前の晩酌用なのよね(>_<)
酒が飲めないのはきっついなぁ(T_T)

>ニノさんへ
ドライフルーツやナッツ類は上質な栄養素があるみたいですね。ナッツは油で揚げていない物とあったけどあまり見かけないな~

やっぱり晩酌なしって辛いよね~(笑)
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プロフィール

あひたん

Author:あひたん
FC2ブログへようこそ!


あひたん
息子
真ん中娘
末っ子娘の5人家族

子供たちは
自立しているので
通常は夫と二人の生活ですが
なぜかわちゃわちゃ
騒々しい我が家なのだ



夫は脳梗塞からの右片麻痺
発症して9年経ちます
最近はヘルニアの手術をしてリハビリ継続中
デイサービスでは人気者♪
お茶会を楽しんでいるようです


息子は結婚し
念願の長男くんも1歳

真ん中娘はキャリアウーマンを目指していましたが
電撃結婚
長女ちゃんが産まれました
今年は長男くんが産まれました
にゃんこのポコ太とおとめも同居しています


末っ子娘は介護職を昨年退職し
現在は販売員として働いています
お給料は減っても充実しており楽しそう
(*^m^*) ムフッ


母はアルツハイマー型認知症
昨年11月に脳出血を発症し
自宅に戻るためにリハビリ中♪
老健から退所したのですが自宅に戻るには心配で
平日はショートステイ
週末は我が家で生活しています



どちらかというと
窮地、試練の連続ですが(笑)
辛いことばかり書いても
凹むだけ

お気に入りや
こんなことあったよ
(たまに愚痴もね)
などなど紹介します。

人生いろいろ♪
良い事ばかりではないけれど
生きているだけで丸儲けさ♪
ってことにしようか
(*≧m≦*)ププッ

たま~に訪問履歴から
みなさまのところにお邪魔するかもしれません
コメント残せなかったらごめんなさい(*/∇\*)キャ

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