なになに((o(^-^)o))わくわく
あひたんと夫の相性度

ではなく、
(カテやタグをみればバレバレだけど)
夫と二人で受講したトレーニング講習会で測定した体脂肪率




『記念に差し上げます』
年イチで健康診断をしているけれど
今まで気にした事がない

『それなりに年齢重ねてるしぃ』
などと言っている場合ではない
本格的にシェイプしなければ
あ、夫は週3のリハビリではしていない別の箇所の筋トレ

トレーニングジムには見慣れたマシンが沢山

以前は自分のしたいようにトレーニングをしていたけれど
今回は違います


『何のために、どこを、どうしたいのか』
そう、目的別にメニューを作成してくれるって


『ぶらぼー(ノ´▽`)ノ』

『では、だいたい月にどれくら通う予定でいますか?』


『はい。4回くらい。。。』

『…ピキっ!』って音が聞こえたような( ̄- ̄)


『がんばりまーすっ』
以前のジムは土日はマシンを譲り合いながら使用していたので
あえて月曜日に出掛けていたあひたん
こちらの混雑状況を聞いてみた

『平日、休日ともに午前中は混んでいます』
との事。
ならばオッケー


仕事帰りに待合わせ&週末は必ずトレーニングしよう

『本日は自主練してもいいですよ』

『俺、いいや』

『いいや、じゃなーい。20分、いや10分歩きなさい』
久し振りにマシンで走ってみたけれどやっぱ気分イイネ!
もう、帰りがけに走らなくてもいいかもだやっほー

※翌日、職場の引き出しに隠している健康診断のデータを見た
昨年の体脂肪率31.7%今年の7月34.1%
じぇじぇじぇ
既に昨年から30パー超えだったのだ(/・_・\)アチャ-・・
theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
tag : 家族
>みーちゃんママへ
ピリ辛は寒いときは温まりますよ♪
我が家も忘れたころに届くモラです
締め切り日に間に合うように慌てて続投です^^あひたんまだまだ走ってね♪No titleコメントありがとう♪
>ちーちゃんへ
今週末は実家の大掃除なので車を使いたかったんだけどまだなのよ~
困った...あひたんまだまだ走ってね♪No titleあらあら💦
その後、ポンタくんは元気になりましたか?
悩ましい問題よね(--;)ちー【タメ】しました☆明星食品/ごろっと鶏だんごスープ うま辛キムチ味×12個No titleうふふ。うちもこれ、タメしました~。
私は味覚がお子ちゃまなので、少々辛かったです。
他はモラ、なんですね、いいなぁ・・・。
うちは最近、当らない~。(^_^;)みーちゃんママなんの衣装かな♪No titleコメントありがとう♪
>みーちゃんママへ
写真はイイ感じに取れているのですが
横幅がありまして
ムチムチで(笑)
急に寒くなってしまったので来年用にします(笑)
登あひたんなんの衣装かな♪No titleすご~い、手作りなんですね!
ちょっと調整ミスがあったようですが(笑)
モデルさん着用で見てみたいです~
そうでした、お孫さんが増えるそうで、
おめでとうございまみーちゃんママ今度はどっちかな♪No titleコメントありがとう♪
>ちーちゃんへ
つわり
ほんと辛いよね
人数が増えるごとにきつくなった気がします
うち、夫もうつったと言ってたっけな
とりあえず
旦那さんのケあひたん